フルコースと聞くと

聞こえが良いが実際はただのフル勤務の夜勤(準夜×2、深夜×2)のことである。

深夜の2日目には、ローソンのごはんに飽きたおし、睡眠リズムの崩れで顔面が崩れ、気分は最低、抑うつマックスで酔った暗い詩とか書き出しちゃう。

抑うつの原因の大半を占めるのがこの夜勤フルコースである。

食生活が乱れ睡眠相の後退に適応できない。今日もロヒプノールを飲んで寝ます。。。